На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Наши Детки

22 280 подписчиков

Не вредно ли детям спать c ночником?

 

Отвечает Роман Бузунов, завотделением медицины сна клинического санатория «Барвиха» Управления делами Президента РФ, д. м. н., профессор:

 
- Конечно, в идеале нужно спать в полной темноте. Это важная составляющая здоровья. Но в ситуации выбора - травмировать психику ребёнка или разрешить засыпать с ночником - выбирайте последнее. В конце концов он со временем откажется от этой не слишком полезной привычки.

 

Небольшой тусклый ночничок, который почти не генерирует света, практически не повлияет на выработку мелатонина - природного гормона сна. При более ярком освещении - скажем, от настольной лампы - свет всё равно попадает в закрытые глаза, и мозг думает, что ещё не ночь, вследствие чего вырабатывается меньше мелатонина. В итоге человек хуже засыпает, сон становится не таким глубоким и освежающим. 

Источник aif.ru

Картина дня

наверх