Когда засыпаю, начинаю сильно вздрагивать. Чем это вызвано?

М. Кузина, Пенза

 

Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»

- Перед тем как перейти в фазу глубокого сна, человек может реагировать на любой раздражитель (звук, дуновение ветра) непроизвольным сокращением мышц.

Чаще это происходит на фоне перенапряжения, физических нагрузок, стрессов, с которыми не справляется вегетативная нервная система. Если подобное происходит часто - необходимо менять образ жизни. Для профилактики перед сном рекомендуются расслабляющие ванны (со сборами мяты, ромашки или морской солью). Если эффекта нет, необходимо обратиться к психотерапевту и невропатологу.

Источник aif.ru