Витаминов ещё нет - фрукты-овощи свои, не привозные, не скоро пойдут, солнца мало, погода не радует, вес набрался за зиму... В итоге депрессия постоянная, целыми днями клонит в сон. Что делать?

 

Отвечает Татьяна Киселёва, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов, профессор:

 

- Взбодриться и повысить тонус, сопротивляемость и адаптивные возможности организма помогут прогулки (в любую погоду! ) и самые простые безрецептурные аптечные препараты - таблетки женьшеня с витамином С, настойка женьшеня, жидкий экстракт элеутерококка, иммунокинд (можно детям с 1 года), инфлюцид, настойка чаги.

 

Вечером помогут уравновесить нервный день настойки боярышника, пустырника, валерианы, мяты, по показаниям - валосердин, корвалол, капли Зеленина. На деревьях набухли почки. Если гуляете в чистом месте - можно сорвать, разжевать и проглотить почки липы (витаминное, обволакивающее и смягчающее средство для слизистой желудка) и почки берёзы (антибактериальное, противовирусное, витаминное), хвою ели или сосны (витаминное, противомикробное, противовирусное). Справиться с дефицитом микроэлементов, лишним весом и весенней зашлакованностью помогут травяные чаи и крупяные каши (на воде) с мёдом и сухофруктами.

Источник aif.ru