Отдых летом в городе: как защититься от жары и чем заняться на свежем воздухе

Каждое лето родители стараются увезти детей подальше от городской пыли и шума, однако такая возможность есть не у всех. Если летний отдых для вас и вашего малыша проходит в городе, придется подумать, куда пойти, чем заняться и как спланировать летний день.

Основатель детского эко-клуба «Умничка» Анастасия Шевченко, логопед и мама, делится своими советами.

Не все так плохо, как может показаться. Главное, использовать лето по назначению — свежий воздух, отдых от рутины и наслаждение солнцем вприкуску с фруктами. Ну, и избежать летних напастей, таких как жара, смог и болезни грязных рук. Вот советы, которые помогут провести летнее время с ребенком примерно от года до четырех-пяти лет.

1. Душ или ванна утром и днем. Жаркая погода и активное поведение ребенка на улице могут привести к быстрой потере влаги и тепловому удару. Восполнить количество жидкости в организме помогут дополнительные ванны перед утренней прогулкой или после нее.
2. Выходите гулять раньше. Обычно летом дети быстро перестраиваются и начинают вставать раньше. Это не дает возможность выспаться взрослым, но, на самом деле, малыши демонстрируют естественное для человека поведение. Солнце встало — мы встали. Если вы пойдете на поводу у малыша, то и сами почувствуете прелесть такого режима. Выйти на улицу можно не в 11 часов, когда вот-вот — и станет очень жарко, а в 9-10 утра — и у ребенка будет достаточно времени побегать в прохладе.
3. Уходим с придомовых площадок в парки. Летом асфальтированные площадки рядом с домами напоминают раскаленные сковородки, поэтому самое время выбрать парк или сквер, где вы можете гулять в тени деревьев. Как это ни странно, взрослым трудно менять знакомую площадку под окнами на тенистые аллеи. Но поверьте мне, главное — морально подготовиться и подумать, как вы можете добраться до парка: узнать номера автобусов или попросить мужа завозить вас туда с утра. Возможно, стоит посадить малыша в ставшую вроде бы уже ненужной коляску и пройти нужное расстояние быстрым шагом (напоминая себе, что занимаемся фитнесом). А кого-то необходимость проделывать ежедневно 2-3 километра, возможно, заставит сесть на велосипед, оборудованный детским креслом для малыша.
4. Выходим без подгузника. Если ребенку больше двух лет, можно летом не надевать на него подгузник. Начните приучать его проситься в туалет. Кроме того, вы и сами наверняка уже знаете, когда он может захотеть писать: в этот момент просто предложите ему отойти в кусты. Обязательно захватите с собой запас одежды на случай «аварий».
5. Воды и побольше. Не забываем о потере влаги, поэтому берем с собой воду и для питья, и для того, чтобы обтереть или обрызгать ребенка.

6. Идем в поход. Когда стоит теплая погода, хотя бы раз в неделю можно попробовать добраться до пригодного для купания водоема. Очень часто маленькие дети боятся заходить в озеро или пруд — им страшно входить в такую великанскую ванную. Не торопите малыша, а лучше захватите в поход маленький бассейн, который можно наполнить парой ведер воды. Проще всего в качестве ведра прихватить пустую пятилитровую пластиковую бутылку. Плескаться в таком бассейне детям приятно и безопасно, однако все равно не оставляйте ребенка без присмотра. В таком «однодневном походе» также может понадобиться маленькая легкая палатка, которую мама сможет установить самостоятельно. В палатке можно укрыться от солнца и уложить малыша спать, если решили провести у водоема весь день.
7. Зоопарки в парке. Сейчас в парках и даже в торговых центрах появились, так называемые, контактные зоопарки. В них ребенок видит и может потрогать коз, уток, гусей, кур, кроликов и прочих мелких домашних животных. Детям такие походы очень нравятся.
8. Занятия на свежем воздухе. Мы рекомендуем походить на различные мастер-классы. Благо в городе есть где развернуться. Лепка, рисование песком, оригами, выпечка и прочие прикладные занятия проводят на городских праздниках или в работающих летом детских центрах. Обязательно сходите, посмотрите, что нравится ребенку, чтобы в новом учебном году уже знать, чем заняться, какому кружку отдать предпочтение. Лучше выбирать мероприятия на открытом воздухе и после обеденного сна.
9. Потрогать музей. Если очень захотелось новенького и необычного, сходите с малышом в музей. Только выбирайте такой, где можно потрогать экспонаты: например, музей занимательных наук «Экспериментаниум», музей человека «Живые системы» или филиал Политехнического на ВДНХ.

Источник 7ya.ru